月別アーカイブ：2020年05月

朝は得意ですか？小さい頃から朝が苦手な私が見つけた方法をシェアします！   五感を使ってスッキリ目覚める8つの方法です。   こちらの記事はこんな方におすすめ スッキリと目覚めたい ...

瞑想っていざ始めてみても、これでいいのかな…って思いませんか？そんな方にお伝えしたい瞑想のあれこれです！   この記事の内容 瞑想は何分間するの？ 瞑想はいつするの？ 瞑想法その1：キャンド ...

有名人が瞑想してるってよく聞きますよね。瞑想の効果やメリットを知ると、ますます瞑想を続けたくなりますよ！   この記事の内容 瞑想って何のためにしているの？【メリット】 瞑想って効果あるの？ ...

お元気ですか、ぷれなです！ 上手くできなかった自分を反省し、落ち込むことが続いていませんか。 自分を肯定するほめ日記をつけることで、自分自身が一番の理解者になります。 「自分」という最高の味方が、いつ ...