月別アーカイブ:2020年05月

スッキリ目覚められる日の出

五感を使ってスッキリ目覚める8つの方法【実体験】

朝は得意ですか?小さい頃から朝が苦手な私が見つけた方法をシェアします!   五感を使ってスッキリ目覚める8つの方法です。   こちらの記事はこんな方におすすめ スッキリと目覚めたい ...

超簡単に瞑想の感覚をつかむ海

カンタンにできる3つの瞑想方法と瞑想のタイミング

瞑想っていざ始めてみても、これでいいのかな…って思いませんか?そんな方にお伝えしたい瞑想のあれこれです!   この記事の内容 瞑想は何分間するの? 瞑想はいつするの? 瞑想法その1:キャンド ...

瞑想をする理由

著名人たちが瞑想する理由【瞑想のメリット】

有名人が瞑想してるってよく聞きますよね。瞑想の効果やメリットを知ると、ますます瞑想を続けたくなりますよ!   この記事の内容 瞑想って何のためにしているの?【メリット】 瞑想って効果あるの? ...

自分を肯定するほめ日記をつける

自分を肯定するほめ日記をつける

お元気ですか、ぷれなです! 上手くできなかった自分を反省し、落ち込むことが続いていませんか。 自分を肯定するほめ日記をつけることで、自分自身が一番の理解者になります。 「自分」という最高の味方が、いつ ...

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