瞑想

毎日瞑想を続けるなかで、気づいたことやおすすめの瞑想法について

奄美大島のホノホシ海岸

奄美大島のホノホシ海岸は陰と陽のパワー⁉~瞑想編~

2022/2/13  

ホノホシ海岸に行くと必ずといっていいほど、たっぷり瞑想をしています。 というのも、とってもハイヤーセルフと繋がりやすいから(*˘︶˘*).。.:*♡ ホノホシ海岸を初めて訪れたときは、真ん中の岩より向 ...

古仁屋 瞑想 ぷれな

太陽の光を浴びながら瞑想して元気を取り戻す

2022/2/9  

「あれもこれも…」と考えているときは、どうしても頭で考えることばかりが優先になってしまい、焦るばかりでうまくいかない気がします。 節分を機会にあれこれと、やり方を変えてみようと思っていました。 ただ変 ...

徳之島のウンブキ(浅間湾屋洞穴)

光のシャワーをありありとイメージして瞑想すると効果的なクリアリングができました

2022/1/23  

完璧なプロテクトは勉強中の私ですが、自分でクリアリングする力は伸びてきたようです。 というのも、急に首や肩こりがひどくなって「これは何かのエネルギーをくっつけていそうだな…」と思うと、クリアリングのた ...

沖永良部島 シニキニャ浜 隣の海

沖永良部島シニキニャ浜の隣にある浜は癒しの海辺

2022/1/21  

沖永良部島では携帯の地図通りに進んでみても、まったく違う場所にたどりつくことがよくありました(·∀·) シニキニャ浜もそのひとつ! 私はほとんど観光地を調べずに、空港や宿でもらえるような大きな地図だけ ...

瞑想する前に運動 ぷれな plena

瞑想する前に身体を動かしておくと瞑想に入りやすい!

2021/7/7  

瞑想する前に身体を動かしてほぐしておくと、そのあとの瞑想がとってもスムーズだと実感しています! 例えば今まではヨガをすることが多かったんですが、太極拳の動きも良かったです。 そして最近ハマッてるのがY ...

plena blog 瞑想

毎日瞑想を続けて変化してきたこと~人の気持ちを感覚で感じる~

2022/4/17  

ほぼ毎日、瞑想するようになってから半年が経ちました。 ずっと古谷さんから「頭で考えていて、感覚が使えていない」ことをご指摘いただいていたのですが…。 ここのところ、ようやく「頭で考える」ことと「感覚で ...

アスリートとスピリチュアル

アスリートとスピリチュアルな感覚

2021/5/20  

昨日に引き続きもうひとつ。空手を教えている友人と話していて、思いだしたことがあります! それは「アスリートの人って、スピリチュアル的な感覚を持っている人が多いような気がする」ということ。 友人が会話の ...

元嶋神社で瞑想

田辺湾の元嶋神社で瞑想してみたら

2021/5/11  

元嶋神社に行くたびに、ハッとするような気付きをもらいます。 元嶋神社でたくさん神様にお話をすると、不思議といつも解決方法をもらえます。 初めて訪れたときは、母とケンカしている最中でした。 ケンカの内容 ...

ぷれなの瞑想

日高川町の産湯海水浴場で瞑想して気づく

2021/3/24  

半年前に訪れた産湯海水浴場へ、瞑想をしに行ってきました。 昨日はとっても天気が良くて、用事で出かけたついでに急に思い立って産湯海水浴場へ立ち寄りました。 半年前の私といえば… まだまだ迷いのトンネルの ...

瞑想をしていると眠ってしまう

2021/3/6  

最近は瞑想中に眠くなることが少なくなっていたのですが、3月に入るとまた眠くなってきました。 スピリチュアル的にいうと、瞑想中に眠ってしまうのは「まだ自分の準備ができていないから」だそうです。 それを聞 ...

第チャクラとレモングラス

第1チャクラ(ルートチャクラ)を浄化するレモングラス

2021/2/27  

本やネットを調べてもどこにも書いていなかったのですが……私の体感した率直な感想文だと思っていただければ嬉しいです(*^^)v やっぱりレモングラスってすごいんです! 先日、和佐山に登った筋肉痛がやって ...

ぷれなのヒノキで瞑想

ヒノキのアロマで瞑想してみたら

2021/2/18  

ヒノキの香りは心が落ち着きますね~! 色んな木の香りが好きで、ユーカリとかジュニパーベリーとかサイプレスとか、とかを常備しています。 その中でも、どんなときに嗅いでも心が落ち着くのはヒノキの香りです。 ...

プレナの瞑想

ゼラニウムのアロマで瞑想

2021/2/13  

以前は好きじゃなかったのに、最近ゼラニウムの香りが好きです。 アロマの香りって本当に不思議で。 そのとき、その場所、体調や気分によって全然香り方が変わってきます。 キャッチする自分の感覚が違うのを反映 ...

ぷれなの瞑想

毎日瞑想を続けて変化してきたこと~自分軸を感じる~

2021/2/12  

2020年11月4日から瞑想を毎日続けてきて、3ヶ月が過ぎました。 久々に自分のブログを振り返ってみると、さらに変化したように感じます。 まず2020年12月28日に書いたブログでは、マイナスなエネル ...

プレナの瞑想

急激に眠りたいのはスピリチュアル的なのかも?

2022/3/21  

これ、最近本当によくあって。急激に眠たくなって、もう眠らずにはいられない!っていうときがあります(*゚▽゚)ノ で、バタリッと眠って20~30分ほどしたら、めちゃくちゃスッキリして起きるっていうヤツ。 ...

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