「自分に最大の感謝をそそぐ」をようやくつかみ始めた4ヶ月目

4ヶ月前、自分軸ではなく他人のことばかり気にしていることに気づいた私は、毎日「自分に最大の感謝をそそぐ！」と決めました。

周りの人を気遣うのが悪いことだとは思いません。

けれど私は、自分をほったらかしにしたままで誰かの役に立とうと努力している状態でした。

”自分軸が揺らぐ”とか”グラウディングができていない”と多々指摘されていたのは、これのことだなと発見したのです。

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あれから毎晩スケジュールのリマインドがくるように設定し、眠る前くらいに携帯に「自分に最大の感謝をそそぐ！」のメッセージが届くようにしています。

これが意外に、感謝をそそげなくって(*ﾟ▽ﾟ)ﾉﾋﾞｯｸﾘ！

そそげないってどういうこと、って思うでしょ？

自分に感謝の気持ちを送るだけなんですよ。

なのに「ありがとう」が、どこか上っ面というか(笑)

とりあえず字面だけでありがとうと（心の中で）言っている感じなんです。

もし私がそんな風に声をかけられたら「え？思ってないやん？」ってつっこんでしまいそうな感じです。

これまで誰かにありがとうって言ってきたのと同じように、自分に感謝を送ればいいだけなのにね。

そんな難しいことかなって不思議に思いつつ。

毎晩やってみました。

ときにはめちゃくちゃ愛おしく思い、

ときには「はいはい、またこれね！ありがと、ありがと！」くらいのおざなりで。

最初はちゃんと時間を取って、胸に手をあててやってみましたが、

なかなか感覚をつかめずに、とりあえずやってるって感じが長らく続いていました。

ただ最近、ここにきて何かが変わった雰囲気があります♪

ふわ～っとあたたかいような気持ちを心の中に置いて深い深呼吸とともに「ありがとうね」って言える感覚です！(*^^)vｺﾚｶﾓ！

そう感じられるようになったのは、1枚の写真がきっかけのひとつでした。

小樽で出会ったチュンルくん

こちらは小樽に行ったときに、雪山を50分ほどホーストレッキングさせてもらった馬のチュンルくんです。

トレッキング後にスタッフさんにツーショットを撮ってもらったら、チュンルくんだけ、それはそれは面白いファニーフェイスをしてたんですね、乗っている私はそんな顔ともつゆ知らず。

歯をむき出しにして下顎をずらして、笑っているみたいな顔で、横顔を見せるんですけども。

その後も何枚も撮影したのに、全部ファニーフェイス！！

私は「か～わ～い～いっ！」と喜んで、その後もずっとなでなでしながら心の奥から湧き上がってくるチュンル君の可愛さを愛おしく思う気持ちでいっぱいになっていました。

チュンルくんをかわいいと思う気持ちだけで、心がいっぱいになって満たされているような感じといいましょうか。

そのときの気持ちをこの写真で思い出して、自分にその感覚を向けてみることにしたんです(≧▽≦)

これが結構うまくいく！

なかなか手ごたえを感じています(*^^)v

自分を大切にするって大事なことなんだな～と実感することが増えてきました。