ぷれなのこと 瞑想

太陽の光を浴びながら瞑想して元気を取り戻す

古仁屋 瞑想 ぷれな

奄美大島の古仁屋にて

「あれもこれも…」と考えているときは、どうしても頭で考えることばかりが優先になってしまい、焦るばかりでうまくいかない気がします。

節分を機会にあれこれと、やり方を変えてみようと思っていました。

ただ変えるだけでいいのに、またしても頭でっかちになっている自分がいて。

理想的な形を追い求めてしまうんでしょうね…。

たとえば「明日は早起きして散歩から始めよう♪」と思っていたとして、なのに次の日うっかり寝坊なんかすると、もうそれだけでイヤになったりします…(´· ·`)

別に誰かと約束したわけでもないのに、ね(笑)

「もっとブログも真面目に続けて書こう♬」と思いながら、2週間以上開いてしまいました(ノω·`o)

あぁ…なんでしょう、この自分を裏切ってしまったような感覚は。

そんな窮屈な感じの時間が多くなっていたので、今日は気分一新!

自分に厳しくするのはやめます(*゚▽゚)ノ

とりあえず感覚的にやりたいと思うことだけをやってみよう~

起きたら久しぶりに天気が良かったので、海辺で瞑想することにしました。

なんとなく身体がだるくてやる気も出ないけど、とりあえず瞑想です。

太陽の光をさんさんと浴びながら、押しては返すさざ波を聞きながら。

お、コレなんかいいわ~(´∇`)

気持ちいいな~と感じながら、いつもより長めに瞑想をしました。

太陽の光って、目をつぶっていてもしっかり全身に浴びている感覚があるからいいですね。

最近集中しづらくなっていた瞑想も、しっかりできました。

キラッキラの光で包まれるイメージで気が済むまで瞑想していたら、気がつけばスッキリ!

ついでにクリアリングの瞑想もして、身体もしゃっきりです。

そのあと久々に1時間ほどウォーキングしました(≧∇≦)メチャゲンキニナッテル~

よくあるんですよね~私、頭でっかちになることが。

ということで・・・『太陽の光を浴びて瞑想』おすすめです(❁´ω`❁)

 

光のシャワーでクリアリングするのもおすすめです♪

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徳之島のウンブキ(浅間湾屋洞穴)
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