11月4日から、毎日瞑想を続けています。
チャクラを整える誘導瞑想を、今も続けています。
1ヶ月半ほど経って、最近ふと思ったのが。
「あれ？これって、頭で考えて瞑想してない？」ってこと。
最初に聞いた誘導瞑想の言葉を、頭で反芻しながら、言葉通りに動いてるってことです。
それがなんというか。
感覚というよりも、思考を使っていて、例えば…
「頭の上から、ホワイトゴールドの光が降り注ぎ…」
って言葉を一生懸命言って、想像してるって感じ。
これは、感覚じゃないぞ
と気づいたのは、私にとって大きな収穫のように思ったのです。
で、今度は言葉を使わずに瞑想をしようと試みていますヽ(*´∀｀)ノﾜｰｲ
これ、なかなか簡単にはいかない！
それだけ言葉の持つパワーって強烈なんだなあと感心しつつ。
感覚だけで頭上にホワイトゴールドを降らせるのに、まだ手こずっています。
今日はそんな試み3日目。
なんか今日はいつもより感覚に入りやすくって。
そしてなぜか瞑想中に、過去の失恋を次々と思い出しました( ´∵｀)ﾅﾝﾃﾞﾔ？
でもそれがなんか、やわらか～いものに包まれながら思い出していて。
しかも、いろんな角度から物事がくっきり見えてきて。
あのときの私はこう思ってたんだ…
ああ、彼はそんなことを思ってたんだ…
と、見ているような気分でした。
瞑想を終えると、心に整理がついたようでなんとなく清々しい！
この「感覚だけで瞑想する」成果が出始めてるのかな～と嬉しくなりました♪